«Ребенок идет в школу» - так называется месячник здоровья, который проводится в Луганске и Луганской области ежегодно с 20 августа по 20 сентября. Цель месячника - обеспечить безопасные условия для жизни и здоровья школьника. Пишет газета «Жизнь Луганска».
Ваш ребенок идет в первый класс, а значит, - это будет непростой год для всей семьи. Пока первоклассник привыкает к школьным требованиям, усваивает необходимые навыки поведения, овладевает учебными навыками - он особенно нуждается в пристальном внимании, поддержке, одобрении, присутствии и контроле близких людей.
И тут возникает множество вопросов уже у родителей. Как подготовить ребенка к школьному режиму, какой купить ранец, как обустроить ему место дома, как продумать его питание, как подобрать ему форму... На эти и множество других вопросов отвечают ведущие специалисты Луганского городского центра здоровья
С приходом в школу меняется весь образ жизни ребенка. Первый класс - это один из переломных моментов в жизни каждого ребенка. От того, как пройдет приспособление на первом году обучения, зависит эмоциональное состояние, работоспособность, состояние здоровья на период последующего обучения. Ребенок, поступивший в школу, попадает в необычную для него среду. На смену беззаботным играм приходят ежедневные учебные задания, которые требуют напряженного умственного труда, активизации внимания, сосредоточенной работы на уроках. Процесс обучения в современной школе очень насыщенный. У родителей возникнет много вопросов и даже требований, однако многое, в том числе и здоровье ребенка, полностью зависит от родителей. Очень важно, чтобы тот восторг, который испытывает ваш ребенок, первый раз взглянув на школу, учителей, одноклассников, остался у него на долгое время, на всю школьную жизнь. Именно поэтому важно, как родители подготовят ребенка к вступлению в первый в его жизни серьезный коллектив.
При подготовке к школе ребенку нужно привить необходимые навыки соблюдения режима дня, среди которых - полноценный сон, составляющий не менее 8-9 часов, четко обозначенное время укладывания вечером и подъема утром, ежедневная утренняя зарядка, прием пищи (3-4 раза в день), посещение школы, время на занятия, свободное время для прогулок на воздухе, занятий по интересам и др.
Не менее актуальным вопросом является выбор между ранцем, портфелем, сумкой и рюкзаком для первоклассника. Желательно остановиться на ранце, т.к. он не вредит позвоночнику, приучает ребенка находиться в правильном положении, вырабатывает правильную осанку. Покупать ранец нужно обязательно с ребенком, так как он должен нравиться своему будущему владельцу, кроме того, его обязательно нужно примерить. Важны также размеры и вес ранца. Его ширина не должна превышать ширину плеч ребенка, высота - 30 см. Все вместе с содержимым - это максимум 15% от веса школьника, для первоклассника - 10%. Пустой ранец должен весить не более 600 грамм. Имеет значение также содержимое ранца. И за этим должны следить родители. В школьном ранце (портфеле) должно лежать то, что необходимо ребенку на уроках, а также бутерброды и небольшая бутылка воды или сока - ничего лишнего.
Для того чтобы готовиться к школе, у ребенка должно быть постоянное «рабочее» место. При этом уровень стола при сидении за ним ребенка должен быть на 2-3 см выше его локтя. Разница в высоте стола от пола и высоте сидения стула - не менее 21 см и не более 27 см. Домашние задания первоклассники должны делать не более часа.
Советы специалистов при подготовке ребенка к школе
А.В. Рещиков, заведующий травматологическим отделением детской больницы № 3, городской травматолог
1. Необходимо пройти с ребенком от дома до школы хотя бы 3-4 раза, пока он не сориентируется на местности и запомнит дорогу.
2. Ребенок должен научиться видеть предметы, закрывающие обзор проезжей части. Необходимо с тротуара показать предметы, скрывающие движущийся автомобиль.
3. При переходе проезжей части ребенок должен испытывать полное спокойствие и не торопиться.
4. Нужно научить ребенка оценивать ситуацию самостоятельно. Он должен знать правила перехода улицы, не отвлекаться при переходе проезжей части на другие действия.
Л.В. Дворядкина, гастроэнтеролог детской городской больницы № 3
1. Питание школьника должно быть рациональным: домашний завтрак с горячим блюдом, овощи, фрукты, соки, чай, кофе с молоком.
2. С собой в школу ребенок должен взять яблоко или банан, 2-4 печенья, бутерброд, сок или воду.
3. Обед должен в себя включать первое блюдо, второе блюдо, десерт.
4. Ужин - за 3 часа до сна (яичные, рыбные, творожные, овощные блюда, сок, чай, молоко). Хлеб лучше употреблять ржаной или зерновой. Пирожные, торты, халву, шоколад и т.д. желательно оставлять на выходные и праздничные дни.
Т.В. Плетень, окулист детской городской больницы № 3
1. Взрослым необходимо следить за посадкой ребенка во время выполнения заданий. Расстояние от глаз до книги должно составлять не менее 30 см, между грудной клеткой и краем стола расстояние равняется ладони ребенка.
2. Свет от окна или лампы должен падать слева, лампа должна быть покрыта абажуром, ее мощность - составлять 40-60 ватт.
3. Книги класть на подставку под углом 35-40 градусов.
4. Общая продолжительность чтения при наличии кратковременных перерывов не должна превышать 30 минут.
5. Телевизор ребенок должен смотреть при горящей в комнате лампе на расстоянии не менее 2-3 метров от экрана и не более 2-3 передач в неделю.
6. С компьютером первокласснику работать необязательно.
Л.И. Теличко, логопед Луганской областной психиатрической больницы
Правильная речь - это одно из основных условий успешного обучения ребенка в школе. Поэтому к моменту поступления в школу:
1. Ребенок должен иметь четкое, правильное произношение всех звуков, слов, фраз, хороший темп речи, достаточно развитый речевой слух.
2. У него должен быть активный словарный запас, который составляет 3-3,5 тысячи слов.
3. Научите ребенка правильно изменять слова и строить из них предложения.
4. Каждый ребенок должен научиться рассказывать, описывать какой-нибудь предмет, событие или явление, последовательность событий, уметь пересказывать несложные сказки, рассказы.
5. Приучайте детей слушать собеседника, правильно задавать вопросы и отвечать на них, отстаивать свое мнение.
6. Как можно больше читайте ребенку вслух, заставляйте его учить наизусть стихи.
Все это поможет ребенку стать общительным, приучит его к самостоятельности, вызовет у него желание к самостоятельному чтению, повысит качество письма.
Если же ваш ребенок перед школой все-таки имеет какие-либо речевые нарушения, обратитесь за помощью к логопеду.
Луганский городской Центр здоровья
Готов ли ваш ребенок к школе?
По мнению детского психолога Натальи Лысковой, ребенок должен быть в первую очередь психологически подготовлен к школе. А такой подготовки часто не имеют даже развитые в целом дети, к моменту поступления свободно считающие и читающие.
На самом деле к школе малыш готовится не месяц и не два, а... всю свою дошкольную жизнь. Его будущий успех (или неуспех) складывается из умения общаться, способности слушать и воспринимать информацию, самоорганизации, умения ориентироваться в непростой ситуации, логически рассуждать и т. д. Словом, процесс подготовки к школе должен быть постепенным, а не экстренным.
Со школой лучше подождать, если: ребенок готов лишь играть, возбудим, импульсивен, неуправляем, не способен сосредоточиться или имеет серьезные нарушения речи. Очень важно, чтобы малыш имел опыт общения с незнакомыми людьми: взрослыми и детьми.
Тест для мам и пап
Предлагаемый тест поможет вам прояснить ситуацию и определить готовность малыша к вступлению во взрослую жизнь. За каждый данный вами ответ «да» начислите себе 1 балл.
1. Хочет ли ваш ребенок идти в первый класс?
2. Он считает, что в школе узнает много нового и интересного?
3. Может ли ваш малыш в течение некоторого времени (15-20 минут) самостоятельно заниматься каким-либо кропотливым делом (рисовать, лепить, собирать мозаику и т. п.)?
4. Можете ли вы сказать, что ваш ребенок не стесняется в присутствии посторонних людей?
5. Умеет ли ваш малыш связно описывать картинку и составлять по ней рассказ как минимум из пяти предложений?
6. Знает ли ваш ребенок наизусть стихи?
7. Может ли он назвать заданное существительное во множественном числе?
8. Умеет ли он читать, хотя бы по слогам?
9. Считает ли от 1 до 10 и в обратном порядке?
10. Может прибавить или отнять хотя бы единицу от чисел первого десятка?
11. Способен ли он писать в тетради в клетку простейшие элементы, а также перерисовывать в нее узоры?
12. Любит ли он рисовать, раскрашивать картинки?
13. Умеет ли ваш малыш управляться с ножницами и клеем (делать аппликации)?
14. Может ли он собрать несложные пазлы или собрать разрезанную на 5 частей картинку?
15. Знакомы ли ему названия диких и домашних животных?
16. Умеет ли он обобщать, например: яблоки и груши - это фрукты, соловей и ворона - птицы и т. д.
17. Любит ли малыш заниматься чем-то самостоятельно - рисовать, собирать конструктор и т. д.
Результаты
- Если вы заработали 15 и более баллов, значит ваш ребенок вполне готов к школьному обучению. А если у него возникнут трудности при обучении, он преодолеет их - с вашей помощью.
- Если вы заработали 10-14 баллов, то вы на верном пути. Вопросы, на которые вы ответили отрицательно, укажут на имеющиеся в подготовке пробелы.
- Если вы заработали 9 или меньшее количество баллов, вам явно нужно уделять ребенку больше времени. К школе он пока не готов, и ваша задача - систематически с ним заниматься.
Первый раз в первый класс
Тренируем полезные навыки
Подготовка к школе - процесс и торжественный, и волнующий одновременно. Но не только для малыша, который уже через месяц станет «взрослым» школьником, но и для его мамы и папы.
Порой больше самих первоклашек волнуются их родители, которые мучаются мыслью, готов ли их сынишка или дочурка к первому классу. Для того чтобы адаптация была более легкой, можно сделать следующее.
Устройте прогулку в школу
Обязательно проведите ребенку небольшую экскурсию в школу: походите по двору и вокруг нее, а затем войдите внутрь. Желательно показать ребенку, в каком классе он будет учиться, где находится туалет (кстати, если ребенок приучен ходить в туалет только дома, то не будет лишним во время прогулок по городу поводить его в общественные уборные) и столовая. Периодически можно ходить гулять к школе, играя по пути во что-то. Так дорога в школу будет всегда вызывать хорошие ассоциации у малыша.
Собирайте рюкзак и надевайте форму
Неплохо несколько раз за месяц прорепетировать сборы в школу: пусть первоклассник самостоятельно наденет школьную форму. Затем мама или папа, разбросав его школьные принадлежности по полу, покажет, как собирать портфель и что куда класть.
Играйте в школу
Родители могут посадить ребенка среди игрушек и провести «урок», при этом попросить малыша встать, когда мама-«учительница» входит в «класс», затем сесть за парту, взять в руку ручку, открыть тетрадь. Так для ребенка не будут непривычными эти «команды», когда он услышит их в школе, и он легко их выполнит. Также придется объяснить первоклашке, что в школе его будут называть по фамилии. Поэтому необходимо научить его реагировать и откликаться на фамилию, например, в игре в школу обращаться не иначе как «Петров», «Сидоров» и т.д.
Встаем раньше
Месяца, чтобы приучить ребенка вставать раньше, хватит. Достаточно каждый день отнимать от его сна по 5-10 минут. Тогда первого сентября малыш не будет сонно зевать на линейке. Но пробуждение ребенка должно сопровождаться приятными для него действиями, например, улыбкой или объятиями мамы.
Дружим с часами
Необходимо поставить в комнате малыша часы, научив его по ним разбираться во времени. Это пригодится в школе, например, чтобы знать, сколько минут есть на выполнение задания. Также важно, чтобы малыш умел укладываться в сроки. Для этого следует составить график его обычного дня и повесить на видном месте. А когда малыш будет, например, рисовать, играть или кушать, можно обратить его внимание на то, сколько ему еще осталось времени это действие по расписанию.
Учимся порядку
Пусть у малыша появятся всевозможные папочки, коробочки, файлики, и он научится складывать туда свои рисунки, фломастеры и прочие мелочи. Развивать этот навык нужно заранее, чтобы школьник не был «Машей-растеряшей». Кстати, можно развесить по комнате небольшие записочки, например, «аккуратно повесь вещи на стул», - это будет сигналом к действию.
Устраивайте больше ролевых игр
В последний месяц нужно как можно чаще приглашать детей в дом (еще лучше - будущих одноклассников). Пусть играют в любые ролевые игры: доктор-пациент, дочки-матери или постановки любимых мультов. Именно на основе таких игр дети учатся находить общий язык между собой.