Летний период на территории нашего города и области характеризуется очень жаркой погодой. Пишет газета «Жизнь Луганска». Городская комиссия по вопросам техногенно-экологической безопасности и чрезвычайным ситуациям обращается к вам с просьбой внимательно отнестись к своему здоровью. При наличии возможности – почаще и больше ходите по траве босиком. Наличие на ступнях ног большого количества точек, напрямую связанных с внутренними органами, улучшает циркуляцию крови, а в целом положительно влияет на охлаждение всего организма.
Чтобы утолить жажду, помимо воды можно воспользоваться овощами и фруктами, которые содержат большое количество воды: огурцы, помидоры, арбузы. Хорошо утоляет жажду зеленый чай. В то же время необходимо отказаться от алкогольных и других спиртосодержащих напитков, а также от кофе.
Употребление жиросодержащих продуктов (сало, мясо) следует ограничить, так как эта тяжелая пища долго переваривается организмом, вызывая повышение температуры тела. А поскольку летом овощей и фруктов много и стоят они недорого – следует отдать предпочтение им.
Постарайтесь ограничить до минимума время пребывания под открытыми лучами солнца, как свое, так и ваших детей, родных и близких.
Правила оказания первой помощи пострадавшим
При тепловом и солнечном ударе на пострадавшем необходимо расстегнуть одежду, смочить его голову и открытые части тела водой или приложить к ним увлажненную ткань, напоить пострадавшего холодной подсоленной водой или холодным крепким чаем. После оказания первой помощи вызовите медицинских работников по номеру 103.