В последнее время бытует мнение, что в школе детей перегружают, что их состояние здоровья от этого ухудшается. Какие меры необходимо принять, чтобы ребенок пошел в школу с удовольствием и был готов к современным требования и нагрузкам?
Наталья Бондаренко
Отвечает главный педиатр Луганска Наталья Плугатаренко. Пишет газета «Жизнь Луганска».
Начало учебы для ребенка, конечно же, праздник. А вот родителям, которые ведут свое чадо в школу, необходимо подготовится к очередным проблемам, заботам и переживаниям. Нужно быть готовыми к тому, что ребенок после летнего отдыха вновь идет в детский коллектив, где естественно, он встретится с новыми вирусами и бактериями. Если малыш ходил в детский сад, то родителей ждет меньше неприятных сюрпризов. Если ребенок до школы большей частью находился дома, то необходима более тщательная подготовка. И даже не столь важно, умеет ваш ребенок читать или писать, намного важнее его состояние здоровья и психологический настрой.
Школа предъявляет к организму ребенка новые требования. Поэтому родители обязательно должны позаботиться о том, чтобы их малыш был основательно обследован врачами-специалистами: отоларингологом, окулистом, хирургом, детским невропатологом, стоматологом, логопедом, фтизиатром. На основании заключения специалистов определяется группа здоровья будущего школьника.
Для того чтобы иммунитет ребенка был сильнее, питание должно быть максимально сбалансированным. Нужно позаботиться не только о том, чем питается малыш дома, но и о том, чем он перекусит на перемене. В теплые месяцы, когда полное изобилие фруктов и овощей, ребенка необходимо максимально насытить природными витаминами, что позволит поддержать организм в холодное время года.
Следующий важный момент это физическая активность ребенка. Вы должны контролировать, не слишком ли много ребенок сидит дома перед телевизором или компьютером. Не слишком ли мало двигается ваш малыш? Детям, намного больше, чем взрослым необходимы активные движения. Некоторые родители совершают ошибку, когда просят полностью освободить ребенка от урока физкультуры или же ограничивают активные спортивные игры во дворе. Если есть некоторые медицинские показания, которые предусматривают освобождение от общего урока физкультуры, то не отказывайтесь от группы лечебной физкультуры, такие занятия точно не повредят вашему чаду. Посещайте бассейн, больше гуляйте с ребенком на улице, придумайте подвижные игры. Все это однозначно укрепит здоровье малыша и придаст ему уверенности в своих силах. Кроме того, не забывайте о закаливании детей, которое также положительно сказывается на самочувствии и помогает формировать сильный иммунитет.
Следующее, что немаловажно в здоровом образовательном процессе, это правильно организованный отдых. Не позволяйте детям перетруждаться, давайте им возможность полноценно отдыхать после уроков. Многие из проблем, с которыми сталкиваются школьники и их родители, связанны именно с перенапряжением и усталостью. У ребенка может снизиться зрение, появится проблемы со сном, нарушиться обмен веществ. Все это в дальнейшем может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, вегетососудистой дистонии и другим проблемам со здоровьем. Одним словом, следите, чтобы ваш ребенок вовремя ложился спать, был достаточное количество времени на свежем воздухе и правильно питался.
Для того чтобы вашему ребенку было комфортно в школе, вы должны подобрать удобную одежду и обувь, желательно из натуральных тканей, качественный рюкзак, который не нарушит осанку. Дома же вы должны обеспечить хороший письменный стол с настольной лампой и стул. Важно, чтобы мебель соответствовала росту ребенка.
Помните, что каждый ребенок – личность индивидуальная. Если ваш малыш идет в первый класс, обязательно расскажите ему о школе, о том, что он узнает много интересного и что у него появятся новые друзья.